Ka shumë mënyra përmes të cilave ne mund të stërvitim dhe forcojmë jo vetëm trupin tonë, por edhe mendjen tonë. Pikërisht në të njëjtën mënyrë, ne kemi aftësinë të stimulojmë plotësisht proceset e vetë-shërimit në mjedisin tonë qelizor, d.m.th. ne mund të inicojmë procese të panumërta rigjeneruese në organizmin tonë përmes veprimeve të synuara. Mënyra kryesore se si mund ta arrijmë këtë është të ndryshojmë imazhin që kemi për veten. përmirësuar. Sa më harmonik të jetë imazhi ynë për veten, aq më i mirë është ndikimi që mendja jonë ka në qelizat tona. Për më tepër, një imazh më pozitiv për veten siguron që ne të tërheqim rrethana më të mira ose më plotësuese nga jashtë, sepse na jepet rrethana e frekuencës që korrespondon me gjendjen tonë të frekuencës. Një mënyrë për të rritur në mënyrë dramatike frekuencën tonë është përdorimi i fuqisë shëruese të të ftohtit.

Fuqia shëruese e të ftohtit

Në këtë kontekst, është e rëndësishme të kuptojmë se si nxehtësia ashtu edhe i ftohti kanë një përfitim të veçantë për ne dhe të dyja kushtet, në mënyrën e tyre, mund të sjellin shërim ose rigjenerim në organizmin tonë. Sidoqoftë, ky artikull ka të bëjë me të ftohtin, sepse nëse përdorim të ftohtin në mënyrë specifike, mund të çlirohet një potencial jashtëzakonisht i fuqishëm shërues. Në këtë drejtim, terapi të ndryshme të ftohjes janë përdorur prej kohësh për të përmirësuar të gjitha funksionet e trupit dhe mbi të gjitha për të forcuar mendjen e vet. Ne tashmë mund ta perceptojmë këtë fuqi të të ftohtit kur bëjmë një shëtitje në natyrë në dimër. Era e ftohtë në fytyrë dhe trup gjallëron, na zgjon brenda dhe na freskon shpirtin. Nga ana tjetër, frymëmarrja në ajër të ftohtë zgjon të gjithë trupin tonë. Ajri më pas ndihet më i pastër, më i freskët, më i gjallë dhe më natyral. Për shkak të temperaturave të ftohta, madje është vërtetuar shkencërisht se ajri i ftohtë, për shkak të densitetit më të madh, mbart dukshëm më shumë oksigjen ose molekula. Për shkak të kësaj, ajri i ftohtë mund të bartë dukshëm më shumë energji dhe për këtë arsye ndihet më i gjallë. Dhe pavarësisht nga kjo, energjitë kontraktuese, të përqendruara dhe të qeta të të ftohtit sigurojnë gjithashtu që ajri të aktivizohet natyrshëm. Nga ana tjetër, i ftohti siguron që stresi në trup mund të reduktohet masivisht. Dhe veçanërisht në një kohë kur vazhdimisht jemi të ekspozuar ndaj stresit të pastër nga elektrosmogu dhe të ngjashme, një faktor i tillë reduktues i stresit mund të jetë një bekim i vërtetë.

Banja me akull dhe dushe të ftohtë

Për të përfituar drejtpërdrejt nga efektet speciale të të ftohtit, ekziston një nga opsionet më të fuqishme nga të gjitha, përkatësisht përdorimi i akullit ose banjave të ftohta ose dusheve të ftohta. Pa dyshim, mendimi i parë për një banjë akulli ose një dush të ftohtë është jashtëzakonisht frikësues, por zbatimi kërkon vullnet të pastër dhe vetë-pushtim. Është thjesht një përvojë jashtëzakonisht e pakëndshme në fillim. Megjithatë, efektet gjallëruese janë fenomenale dhe jo vetëm në planin afatshkurtër, por edhe në atë afatgjatë. Një dush i ftohtë me akull, për shembull, na bën të ndihemi jashtëzakonisht të zgjuar, të gjallëruar dhe të rimbushur më pas. I gjithë trupi aktivizohet dhe mendja jonë është më pas zgjuar. Duket sikur nuk ka asnjë mënyrë për të na sjellë në 100% aq shpejt sa një dush i ftohtë. Për më tepër, duhet të përballemi edhe me një përvojë shumë të pakëndshme gjatë ditës, e cila na e bën më të lehtë disponimin për të përballuar detyra të vështira. Megjithatë, arti qëndron në ushtrimin e një banje me akull apo edhe një dush të ftohtë me akull për një periudhë të gjatë kohore, pra mjaftueshëm që ky veprim të bëhet një rutinë ose më mirë një program fiks në vetëdijen tonë.

Efektet speciale në trup dhe mendje

Kur ne mund ta bëjmë këtë, atëherë ndodh magjia e vërtetë. Në këtë mënyrë, trupi dhe mendja janë të çelikta në një masë të madhe. Në nivel fizik, për shembull, niveli i përgjithshëm i stresit zvogëlohet me kalimin e kohës. Lirohen më pak hormone stresi dhe trupi ynë qetësohet më shpejt. Përveç kësaj, nivelet tona të hormoneve arrijnë ekuilibrin. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se vetëm dushi i ftohtë i përditshëm mund të bëjë që nivelet e testosteronit te meshkujt të rriten ndjeshëm pas vetëm disa javësh. Ju gjithashtu mund ta përballoni shumë më mirë të ftohtin dhe keni më pak gjasa të ngrini në mjedise të ftohta. Në përgjithësi, mirëqenia thjesht rritet dhe një ndjenjë më e qartë bëhet e dukshme. Dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishme, lind një nga rrethanat e rëndësishme sepse duke u përballur çdo ditë me këto sfida të ftohta, ne jemi krenarë për veten dhe jemi të lumtur që e kapërcejmë këtë rrethanë herë pas here. Si rezultat, krijohet një imazh shumë më i plotësuar për veten dhe vetëm nëpërmjet kësaj ne krijojmë një realitet shumë më të përmbushur, sepse sa më i mirë të jetë qëndrimi ynë ndaj jetës, aq më të mira do të jenë rrethanat, të cilat ne nga ana tjetër i lejojmë të shfaqen. Me këtë në mendje, qëndroni të shëndetshëm, të lumtur dhe jetoni një jetë në harmoni. 🙂