Deri më tani, shumica e njerëzve duhet ta dinë se të shkosh për një shëtitje ose të kalosh kohë në natyrë mund të ketë një efekt shumë pozitiv në shpirtin tuaj. Në këtë kontekst, një shumëllojshmëri e gjerë studiuesish kanë zbuluar tashmë se udhëtimet e përditshme nëpër pyjet tona mund të kenë një efekt shumë pozitiv në zemrën, sistemin tonë imunitar dhe, mbi të gjitha, psikikën tonë. Përveç faktit që kjo forcon edhe lidhjen tonë me natyrën + na bën pak më të ndjeshëm, ...

Të gjithë e dinë se sporti ose më mirë ushtrimi në përgjithësi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin e tyre. Edhe aktivitetet e thjeshta sportive apo edhe shëtitjet e përditshme në natyrë mund të forcojnë masivisht sistemin tuaj kardiovaskular. Ushtrimi jo vetëm që ka një efekt pozitiv në gjendjen tuaj fizike, por gjithashtu forcon jashtëzakonisht shumë psikikën tuaj. Personat që, për shembull, janë shpesh të stresuar, vuajnë nga probleme psikologjike, nuk janë të ekuilibruar, vuajnë nga sulme ankthi apo edhe detyrime, duhet patjetër të merren me sport. ...

Në botën e sotme, sistemi imunitar i shumicës së njerëzve është komprometuar rëndë. Në këtë drejtim, ne jetojmë në një epokë në të cilën njerëzit nuk kanë më ndjenjën e “të qenit plotësisht të shëndetshëm”. Në këtë kontekst, shumica e njerëzve do të vuajnë nga sëmundje të ndryshme në një moment të jetës së tyre. Qoftë një grip konvencional (ftohje, kollë, dhimbje të fytit etj.), Diabet, sëmundje të ndryshme të zemrës, kancer, apo edhe infeksione përgjithësisht të forta që ndikojnë rëndë në gjendjen tonë fizike. Ne njerëzit vështirë se përjetojmë shërim të plotë. Zakonisht trajtohen vetëm simptomat, por shkaqet e vërteta të sëmundjes - konfliktet e brendshme të pazgjidhura, traumat e ankoruara në nënndërgjegjeshëm, spektri negativ i mendimit, ...