Disa ditë më parë fillova një seri të vogël artikujsh që trajtonin përgjithësisht temat e detoksifikimit, pastrimit të zorrës së trashë, pastrimit dhe varësisë nga ushqimi i prodhuar në mënyrë industriale. Në pjesën e parë shkova në pasojat e viteve të të ushqyerit industrial (ushqyerja e panatyrshme) dhe shpjegova pse detoksifikimi nuk është vetëm jashtëzakonisht i nevojshëm këto ditë, por gjithashtu mund të na ndihmojë të gjejmë një qëndrim të ri ndaj jetës.

Lironi trupin nga të gjitha toksinat/toksinat

Për të gjithë ata që nuk e kanë lexuar ende pjesën e parë të kësaj serie artikujsh, por janë ende të interesuar për të gjithë këtë temë, unë mund të rekomandoj vetëm artikullin e parë: Pjesa 1: Pse detox?! Ndryshe vazhdojmë me pjesën e dytë dhe mbi të gjitha zbatimin dhe udhëzimet shoqëruese. Në këtë kontekst, më duhet të përmend gjithashtu se kam bërë një "detoksifikimi radikal" për 10 ditë (videoja ime është e lidhur më poshtë - por gjithsesi rekomandoj ta lexoni artikullin në tërësi, thjesht sepse kam harruar disa gjëra në video) . Në fund të fundit, mora këtë vendim sepse thjesht vazhdova të kisha "ngritje" dhe "ngritje" të ndryshme, d.m.th. kishte momente në të cilat thjesht nuk kisha asnjë energji dhe motivim (kjo ka ndodhur shumë shpesh në javët dhe muajt e fundit) . Si rezultat, nuk kisha më "mendësinë" më të qëndrueshme dhe e kisha shumë më të vështirë të merresha me rrethanat emocionale. Për më tepër, ka qenë qëllimi im prej vitesh që të çlirohem nga të gjitha ushqimet e panatyrshme, substancat e varura dhe kushtet e jetesës të bazuara në varësi, thjesht për t'u bërë mjeshtër i mishërimit tim (një synim që është sigurisht çdo gjë tjetër veçse i lehtë mund të arrihet).

Kushdo që arrin t'i kthejë njerëzit drejt thjeshtësisë, natyrshmërisë dhe mënyrës së arsyeshme të jetesës, do të kishte arritur më të lartën - domethënë të zgjidhte çështjen sociale. – Sebastian Kneipp..!!

Për këtë arsye u mora edhe një herë tërësisht me temën e detoksifikimit. Fokusi im këtë herë ishte veçanërisht në pastrimin e zorrëve, sepse kurrë nuk i përvetësova plotësisht këto aspekte shumë të rëndësishme dhe gjithashtu u kushtova shumë pak vëmendje atyre në të kaluarën. Gjithsesi, si rezultat, përpunova një plan se si duhet të shkojë detoksifikimi im.

Udhëzimi & Zbatimi

Ndërkohë, ia kam dhënë betonitin vëllait tim - thjesht përdorni zeolitin siç përshkruhet...

Baza ishte një ndryshim i plotë në dietë, d.m.th. pa produkte shtazore (acidifikimi i tepërt - formimi i mukusit, etj.), plotësisht i ulët në karbohidrate (pa bukë, pa fruta - edhe nëse frutat që janë pa pesticide dhe jo të rritura janë të shëndetshme - pa dyshim. , pa makarona, pa oriz etj – formimi i trupave ketone) dhe shumë pak ushqim (i ngjashëm me agjërimin), thjesht për t'i bërë pak sforcim trupit. Kam ngrënë vetëm një vakt në ditë dhe ai përbëhej nga një pjatë perimesh (spinaq, lakër jeshile, lakër të bardhë, lakra brukseli, brokoli, qepë, hudhër, etj.). Para së gjithash, doja të haja vegan tërësisht të papërpunuar, por duke qenë se kjo ishte/është tepër e vështirë për mua, i përpunova perimet në mënyra të ndryshme. Nga njëra anë bëra një tavë, nga ana tjetër një supë të vogël dhe drejt fundit kalova në avull. I rafinova pjatat me barishte të ndryshme dhe 1-2 lugë çaji vaj farash kungulli. Përveç kësaj kam ngrënë 5-6 arra (një herë edhe lajthi) gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, kishte 3-4 lugë çaji vaj kokosi në ditë, d.m.th., unë përdora yndyrnat si burimin e ri kryesor të energjisë (Pse vaji i kokosit nuk është helm). Për këtë arsye, gjatë këtij detoksifikimi nuk u ndjeva aq mirë sa me mungesë energjie, thjesht sepse e kisha furnizuar veten me energji të mjaftueshme (në mbrëmje pas stërvitjes isha pak e lodhur, kuptohet). Përveç kësaj, pija 2-3 litra ujë në ditë dhe herë pas here çajra bimorë të sapokrijuar (një herë një tenxhere me çaj kamomili - meqë ra fjala, çaji im i preferuar, një herë çaj hithre etj., por vetëm në 3 ditët e fundit ujë - doli kështu). Përsa i përket suplementeve ushqimore e kam me vete Spirulina* të përdorura (kisha mbetur dhe e furnizoj trupin me shumë lëndë ushqyese - gjithmonë merrja një grusht të tërë - herë në mëngjes, ndonjëherë në mbrëmje), pastaj 3-4 pika 3-4 herë në ditë vaj rigoni * (ka një efekt shumë detoksifikues, pastrues, antiviral, antiparazitar, antibakterial, "antimykotik" dhe është jashtëzakonisht i skuqur), të cilin unë nga ana e kam lyer mbi vajin e kokosit në fillim, më pas e kam mbushur në kapsula bosh (sepse vaji i rigonit ka një shije shumë djegëse, - mos e merrni kurrë të pastër). Më pas lëvozhga bentoniti dhe psiliumi dy herë në ditë, dy lugë çaji një herë në mëngjes Bentoniti* + dy lugë çaji lëvore psyllium * dhe të njëjtën mbrëmje. Bentoniti është një tokë shëruese që lidh toksina të panumërta, metale të rënda, kimikate, skorje dhe madje edhe grimca radioaktive dhe siguron që ato të mund të ekskretohen. Nga ana tjetër, lëvozhgat e psiliumit stimulojnë peristaltikën e zorrëve, fryhen në zorrë, lidhin ujin, rrisin vëllimin e përmbajtjes së zorrëve dhe si pasojë sigurojnë tretje dukshëm më të mirë. Nga ana tjetër, ato formojnë një lloj filmi mbrojtës që mbulon muret e brendshme të zorrëve dhe më pas përmirëson cilësinë e lëvizjes së zorrëve. Përveç ushqimit, lëvozhgat e bentonitit dhe psiliumit përbëjnë gjithashtu bazën për pastrimin e zorrëve, sepse dëshironi të pastroni zorrët nga të gjitha produktet e mbeturinave dhe toksinat (për këtë arsye nuk ka kuptim të mbani një dietë të panatyrshme). Unë jam ende deri në fund zeoliti i ndërruar (gjithashtu një tokë shëruese, vetëm shumë më e lehtë për t'u pirë + më efektive për shkak të strukturës së saj kristalore). Një ditë brenda detoksifikimit dukej gjithashtu kështu:

Hapi 1: U ngrita midis orës 08:00 dhe 10:00 të mëngjesit, piu bentonit (2 lugë çaji) + lëvozhgat e farave të pleshtit (2 lugë çaji) menjëherë. Pastaj përsëri rreth 500 ml ujë më pas (kjo është e rëndësishme për shkak të vetive të fryrjes së lëvores së psiliumit)
Hapi 2: Një orë më vonë, merrni një lugë çaji vaj kokosi + 3-4 pika vaj rigon të kombinuar
Hapi 3: Në orën 15:00 u përgatit dhe u hëngr një vakt kryesor me perime. Pas porcionit, një lugë çaji shafran i Indisë së pastër + më shumë vaj kokosi + vaj rigon. Vaktin e rafinova me kripë rozë Himalaje, piper dhe ndonjëherë me vaj fara kungulli (për shije).
Hapi 4: Kam ngrënë pak arra rreth 2-3 orë më vonë, veçanërisht kur kam pasur mall
Hapi 5: Rreth orës 20:00 një tjetër lugë çaji vaj kokosi + vaj rigon (meqë ra fjala, nga fundi konsumova më pak vaj kokosi, nuk kisha më nevojë për këtë furnizim me energji)
Hapi 6: Nëse do të kisha një sulm tjetër të dëshirës, ​​do të haja një qepë të papërpunuar + 2-3 thelpinj hudhër drejt (po, më djeg shumë gojën, por nga ana tjetër munda të frenoja urinë dhe ky kombinim gjithashtu më freskon shumë)
Hapi 7: Së fundi, përzieja dhe piva një përzierje tjetër bentonite dhe lëvozhgë psiliumi.

Shënim i rëndësishëm: 

Është gjithashtu shumë e rëndësishme të përmend se në fillim më kanë munguar disa klizma. Thuaj 3 klizma në mbrëmje për 3 ditët e para (e mora këtë për këtë pajisje për klizmë* i shqetësuar). Në fund të fundit, ky hap rekomandohet shumë, sepse veçanërisht në fillim të një pastrimi/detoksifikimi të zorrëve është e rëndësishme që zorra e trashë të lirohet plotësisht dhe të nxirret jashtë. Më duhet të pranoj që në fillim ideja ishte abstrakte dhe m'u desh pak përpjekje për ta kapërcyer. Por nëse më pas ju mungojnë klizmat, e kuptoni se ato nuk janë asgjë tjetër veçse të këqija, vetëm klizma e parë shkakton një nxitje masive për të zbrazur, por vetëm e para. Ju gjithashtu shtriheni në dysheme (ka pozicione të ndryshme, në të katër këmbët, në shpinë ose në anën tuaj - gjë që e bëra), futeni tubin me pak krem ​​dhe lëreni ujin (midis 1-2 litra, varet nga përvoja) rrjedh ngadalë por në mënyrë të qëndrueshme. Më pas, d.m.th. pasi të ketë derdhur i gjithë uji, përpiquni ta mbani për 10-20 minuta (në fillim rezulton shumë e vështirë). Këtu këshillohet gjithashtu të merrni vetë pozicione të ndryshme, ndihmon edhe kërcimi etj., sepse kjo lejon që uji të shpërndahet shumë mirë në zorrën e trashë. Atëherë mund të zbrazni veten. Gjithçka shpërthen në mënyrë shpërthyese në faza dhe ju mund të ndjeni vërtet se sa katrahura po dalin. Personalisht, mund të them vetëm se ndihesh vërtet i lirë dhe i lehtë më pas. Është sikur të hiqet një ngarkesë dhe ndjenja është thjesht e pabesueshme. 

Si ndihem tani?! 

Kam 10 ditë që e praktikoj të gjithën, me devijime të vogla herë pas here dhe më duhet të them se ia vlente shumë. Natyrisht, në ditët e para kisha simptoma më të vogla deri në më të forta detoksifikimi, d.m.th., pata puçrra të vogla në të gjithë shpinën, skuqje kur ishte ftohtë (urtikaria u kthye përsëri) dhe ditën e katërt u ndjeva pak i sëmurë. Por këto simptoma u qetësuan dhe e vetmja gjë që ndodhi ishin dëshirat. Nga ana tjetër, tani ndihem krejtësisht ndryshe, pra shumë më e gjallë, më vitale, më e fortë mendërisht, më e ekuilibruar dhe lëkura ime e fytyrës është bërë më e qartë (përveç faktit që kam humbur rreth 5 kg). Është sikur një ndjenjë e mërzitshme është larguar dhe tani një pjesë e vitalitetit tim të humbur është kthyer. Mendimi im gjithashtu ka ndryshuar plotësisht si rezultat dhe ndihem shumë më i fortë, më produktiv dhe më vigjilent. Për mua, për shembull, tani do të ishte e pamundur të konsumoja thjesht një pako petë kineze (të konsumuara shumë shpesh në të kaluarën - e di, jashtëzakonisht keq) ose një bukë me gjalpë dhe djathë, thjesht për shkak të qëndrimit tim ndaj ushqimi dhe gjithashtu drejt Ushqimi janë transformuar plotësisht. E njëjta gjë vlen edhe për vaktet e përditshme. Kështu që nuk do të mendoja ta trajtoja veten me një vakt të dytë më të madh në mbrëmje. Dhe sigurisht, ndërsa është qëllimi im, nuk mendoj se do ta praktikoj këtë për gjithë jetën, thjesht nuk ndihem ende gati për këtë, e njëjta gjë vlen edhe për një dietë vegane të papërpunuar (çdo gjë vjen me kohën). Dhe sigurisht që do të ketë një ditë tjetër kur do ta trajtoj veten me diçka. Megjithatë, për momentin do t'i përmbahem ndryshimit të dietës, veçanërisht kur bëhet fjalë për karbohidratet dhe një vakt të vetëm në ditë. Epo atëherë, në fund të fundit mund t'ua rekomandoj të gjithëve një detoksifikim/pastrim të tillë të zorrëve. Është thjesht çlirimtare kur zorrët pastrohen dhe më pas funksionojnë shumë më mirë, kur vëreni se i gjithë trupi funksionon shumë më mirë dhe se substancat e dëmshme nuk lëshohen vazhdimisht përsëri në gjak ose se trupi është i tejmbushur/mbingarkuar. Është një qëndrim krejtësisht i ri ndaj jetës dhe më ka bërë të qartë për mua personalisht se sa i rëndësishëm mund të jetë një detoksikim i tillë, veçanërisht në botën e sotme. Së fundi, por jo më pak e rëndësishme, do të doja të shtoja se trupi im është tashmë shumë më i lirë dhe i pa ngarkuar, por sigurisht që nuk do të jetë plotësisht i pastër nga ndotësit, një proces i tillë kërkon pak kohë. Kështu që mund ta krahasoni edhe me një kompjuter me kanale ventilimi të bllokuara dhe një pjesë të madhe të pluhurit e hiqni vetë, por jo 100% (ju e dini se çfarë po bëj). Megjithatë, jam shumë optimist për të ardhmen. Në këtë kuptim qëndroni të shëndetshëm, të lumtur dhe jetoni një jetë në harmoni.

Jam i lumtur për çdo mbështetje 

* Lidhjet e Amazon janë lidhje klasike të filialeve, d.m.th., unë marr një komision të vogël nëse bëni një blerje nëpërmjet njërës prej lidhjeve. Sigurisht, kjo nuk rezulton në kosto më të larta. Pra, nëse jeni të interesuar për produkte dhe dëshironi të më mbështesni, mund ta bëni këtë në këtë mënyrë 🙂