Çaji është shijuar nga kultura të ndryshme për mijëra vjet. Çdo bimë çaji thuhet se ka efekte të veçanta dhe mbi të gjitha të dobishme. Çajrat si kamomili, hithra ose luleradhiqe kanë një efekt pastrues të gjakut dhe sigurojnë që numërimi i gjakut të përmirësohet dukshëm. Por çfarë ndodh me çajin jeshil? Shumë njerëz aktualisht janë të përgëzuar për këtë thesar natyror dhe thonë se ka efekte shëruese. Por ju mund të vini me mua Çaji jeshil mund të parandalojë disa sëmundje dhe të përmirësojë shëndetin e trupit Çfarë përbërësish e përbëjnë bimën e çajit jeshil dhe cili lloj çaji jeshil rekomandohet?

Përbërësit shërues me një shikim

Çaji jeshil ka një sërë përbërësish të dobishëm dhe që promovojnë shëndetin. Këto përfshijnë minerale të ndryshme, vitamina, aminoacide, flavonoidë, vajra esencialë dhe, e fundit, por jo më pak e rëndësishme, substanca bimore dytësore. Mbi të gjitha, substancat bimore dytësore në formën e katekinave (EGCG, ECG dhe EGC) i japin çajit jeshil efektivitetin e tij unik.

Këto kanë një efekt antioksidant dhe për këtë arsye mbrojnë qelizat tona nga radikalet e lira. Kjo përmirëson metabolizmin tonë të qelizave sepse detoksifikimi i qelizave rrit përmbajtjen e oksigjenit në qeliza dhe ndotësit shpërbëhen gjithnjë e më shumë. EGCG në veçanti konsiderohet si një nga antioksidantët më të fortë nga të gjithë. Vështirë se ndonjë bimë e përmban këtë përbërës aktiv dhe kryesisht bima e çajit jeshil është plot me këtë antioksidant. Ky antioksidant në kombinim me të gjitha aminoacidet thelbësore dhe jo thelbësore, të gjitha mineralet dhe vitaminat e bëjnë bimën e çajit jeshil një fuqi të vërtetë. Por këta përbërës natyralë mund të bëjnë shumë më tepër sesa thuhet se kanë.

Parandaloni dhe trajtoni me sukses presionin e lartë të gjakut, kancerin dhe Alzheimerin

Shumë studime kanë treguar se çaji jeshil dhe substancat dytësore bimore që përmban mund të frenojnë sëmundje specifike. Për shembull, çaji jeshil ka një efekt pozitiv në presionin e lartë të gjakut dhe promovon funksionimin e paprekur të sistemit kardiovaskular. Kanceri dhe Alzheimer gjithashtu mund të trajtohen dhe parandalohen me çaj jeshil. Ky i fundit në veçanti tashmë është trajtuar me sukses me ekstrakt çaji jeshil. Subjektet me suplemente të kapsulës së çajit jeshil ishin në gjendje të reduktonin ndjeshëm depozitat e tyre të proteinave që shkaktojnë Alzheimer në rajonet përkatëse të trurit gjatë një periudhe gjashtëmujore. Për shkak të këtij efekti mbresëlënës, çaji jeshil tani lidhet edhe me shërimin e kancerit. Dhe sigurisht çaji jeshil gjithashtu mund të zvogëlojë kancerin, sepse në shumicën e rasteve kanceri rezulton nga mungesa e oksigjenit dhe një mjedis i papërshtatshëm i qelizave PH. Të dy faktorët që shkaktohen nga një dietë e pasur me ndotës ndodhin dhe shkaktojnë një mutacion qelizor.

Por çaji jeshil pastron gjakun, pastron qelizat dhe në afat të gjatë rrit në mënyrë drastike përmbajtjen e oksigjenit në gjak. Përveç kësaj, depozitat e pafavorshme të proteinave shpërbëhen dhe niveli i kolesterolit ngrihet në një nivel normal. Çaji jeshil gjithashtu ka një efekt pozitiv në funksionin e mëlçisë dhe veshkave. Kushdo që pi 1 litër çaj jeshil në ditë do ta vërejë këtë efekt me urinën e pastër dhe përdorimin e shpeshtë të tualetit. Në përgjithësi, urina juaj duhet të jetë gjithmonë e pastër dhe e lehtë, pasi kjo tregon një nivel të ulët të ndotësve dhe një furnizim optimal të lëndëve ushqyese. Sa më e errët të jetë urina, aq më toksik është gjaku, mëlçia dhe veshkat. Vetëm për këtë arsye, këshillohet të pini 1-2 litra çaj të freskët dhe shumë ujë në ditë.

Të gjitha këto veti pozitive e bëjnë çajin jeshil një pije shumë të vlefshme. Sidoqoftë, duhet të jeni të vetëdijshëm se efekti i çajit jeshil ndodh plotësisht vetëm me një dietë natyrale. Nëse pini çaj jeshil çdo ditë, por shtoni edhe kola dhe ushqime të shpejta, për shembull, atëherë efekti shërues reduktohet në minimum. Si supozohet të kthehet trupi në masat e tij natyrore kur konsumohet "ushqim" që dëmton mjedisin e tij qelizor?

Mënyra e veprimit varet nga lloji, përgatitja dhe cilësia

Kushdo që vendos për çajin jeshil duhet të marrë parasysh disa gjëra paraprakisht sepse çaji jeshil nuk është vetëm çaj jeshil. Përveç varieteteve të ndryshme (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, etj.), të cilat të gjitha kanë përqendrime të ndryshme ushqyese, duhet të siguroheni që të pini çaj jeshil me cilësi të lartë. Në radhë të parë këtu eliminohet çaji me qese. Unë definitivisht nuk dua t'i dëmtoj qeskat klasike të çajit, por duhet të dini se shumica e prodhuesve mbushin qeset e vogla të çajit vetëm me mbetjet e një bime çaji. Shpesh aromat artificiale i shtohen përmbajtjes së qeses së çajit dhe kjo është mjaft kundërproduktive për shëndetin. Ndodh gjithashtu që prodhues të caktuar të spërkasin bimët e tyre me pesticide. Një mënyrë jo të cilën mund ta shmangni duke i kushtuar vëmendje cilësisë së çajit. Prandaj këshillohet përdorimi i çajit të freskët organik (markat e mira janë, për shembull, Sonnentor, GEPA ose Denree).

Unë gjithashtu këshilloj të mos plotësoni me kapsula me ekstrakt çaji jeshil. Në shumicën e rasteve, kapsulat janë shumë të shtrenjta dhe doza në produktet përkatëse është shumë e ulët. Është mirë të pini 3-5 filxhanë çaj jeshil të sapokrijuar në ditë. Është shumë e rëndësishme t'i përmbaheni rreptësisht kohës së specifikuar të pirjes, përndryshe çaji do të prodhojë shumë tanina. Përveç kësaj, për të shmangur të përzierat, nuk duhet të pini çajra më të fortë si çaji jeshil ose i zi me stomakun bosh. Ata që pinë çaj jeshil për herë të parë ka të ngjarë të kenë vështirësi në pirjen e tij për shkak të shijes së hidhur.

Por kjo është normale, pasi receptorët e hidhur të shumicës së njerëzve në gjuhë nuk janë zhvilluar plotësisht për shkak të ushqimit industrial. Kushdo që pi çaj jeshil çdo ditë do të jetë në gjendje ta rregullojë këtë problem në 1-2 javë. Shpesh ka edhe një efekt të kundërt dhe ëmbëlsirat humbasin shijen e tyre për ne. Një gjë është e sigurt, megjithatë, ia vlen gjithmonë të përfshini çajin jeshil në dietën tuaj të përditshme. Përsëri, natyra na shpërblen me shëndet më të mirë dhe shpirtëror të rritur. Deri atëherë, qëndroni të shëndetshëm, të lumtur dhe jetoni jetën tuaj në harmoni.