Meditimi është praktikuar në mënyra të ndryshme nga kultura të ndryshme për mijëra vjet. Shumë njerëz përpiqen të gjejnë veten në meditim dhe të përpiqen për zgjerimin e vetëdijes dhe paqes së brendshme. Vetëm meditimi për 10-20 minuta çdo ditë ka një efekt shumë pozitiv në gjendjen tuaj fizike dhe psikologjike. Për këtë arsye, gjithnjë e më shumë njerëz po e praktikojnë meditimin dhe po e përmirësojnë atë me këtë gjendja e tyre shëndetësore. Meditimi përdoret gjithashtu me sukses nga shumë njerëz për të reduktuar stresin.

Pastroni vetëdijen tuaj në meditim

Siç tha dikur Jiddu Krishnamurti: Meditimi është pastrimi i mendjes dhe zemrës nga egoizmi; Ky pastrim krijon të menduarit e duhur, i cili vetëm mund t'i çlirojë njerëzit nga vuajtjet. Në fakt, meditimi është një mënyrë e mrekullueshme për të çliruar mendjen ose vetëdijen tuaj nga mendja egoiste.

Mendja egoiste ose e quajtur edhe mbishkakore është pjesa e një qenieje njerëzore që na bën të endemi verbërisht nëpër jetë. Për shkak të mendjes egoiste, ne legjitimojmë gjykimet në vetëdijen tonë dhe në këtë mënyrë kufizojmë aftësitë tona mendore. Në vend që të merremi me tema "abstrakte" të jetës pa paragjykime, ose më mirë me aspekte që nuk korrespondojnë me botëkuptimin tonë, ne thjesht buzëqeshim me to dhe mbyllim mendjen ndaj tyre. Kjo mendje është pjesërisht përgjegjëse për faktin se shumë njerëz kryesisht vendosin jetën për veten e tyre dhe miqësinë, ndihmën dhe komunitetin në vend të dytë.Për më tepër, kjo mendje na bën të besojmë se vetëm njerëzit e tjerë janë gjithmonë përgjegjës për vuajtjet tona.

Është e vështirë t'i pranosh gabimet vetes; në vend të kësaj, dështimet e tua projektohen te njerëzit e tjerë. Por duke qenë se ju jeni krijuesi i realitetit tuaj aktual, ju jeni përgjegjës për jetën tuaj. Ju e krijoni realitetin tuaj bazuar në fuqinë tuaj të mendimit krijues dhe mund ta formësoni dhe formoni këtë realitet sipas dëshirave tuaja. Të gjitha vuajtjet krijohen gjithmonë nga ju dhe vetëm ju mund të siguroni që kjo vuajtje të marrë fund. Për shkak të mendjes egoiste, shumë njerëz gjithashtu qeshin me aspektet delikate të krijimit.

Kufizimi i mendjes suaj egoiste!

Nëpërmjet mendjes egoiste, ne kufizojmë aftësitë tona mendore dhe zakonisht jemi të bllokuar në një burg material, 3-dimensional. Ju besoni vetëm në atë që shihni, në kushtet materiale. Çdo gjë tjetër është përtej perceptimit tuaj. Atëherë nuk mund të imagjinoni se ekziston një konstrukt energjik që ka ekzistuar gjithmonë thellë në materie që rrjedh nëpër gjithçka që ekziston dhe karakterizon të gjithë jetën, ose më mirë mund ta imagjinoni atë, por meqenëse nuk korrespondon me botëkuptimin tuaj, kjo temë bëhet e thjeshtë dhe thjesht e qeshur dhe e vënë poshtë. Nëse e njihni mendjen tuaj egoiste dhe nuk veproni më nga ky model më i ulët, atëherë do të kuptoni se asnjë person në botë nuk ka të drejtë të gjykojë verbërisht jetën e një personi tjetër. Nëse nuk mund të bëj diçka me diçka, atëherë nuk kam të drejtë ta dënoj. Gjykimet janë gjithmonë shkak i urrejtjes dhe luftës.

Për shkak të mendjes mbishkakore, ne nuk mund të kemi ndonjë kuptim të fenomenit të Zotit. Shumica e njerëzve e imagjinojnë Zotin si një qenie të madhe fizike që ekziston diku mbi ose përtej universit dhe vendos jetën tonë. Por kjo ide është thjesht e gabuar dhe vetëm rezultat i mendjes sonë të ulët injorante. Nëse hidhni guaskat tuaja shpirtërore 3-dimensionale, atëherë kuptoni se Zoti është një prani delikate, pa hapësirë-kohë, që ekziston kudo dhe tërheq gjithçka. Një themel energjik që gjendet kudo dhe i jep formë gjithë jetës. Vetë njeriu përbëhet nga kjo konvergjencë hyjnore dhe prandaj është një shprehje e hyjnisë së pafundme që ka ekzistuar gjithmonë.

Njihni dhe kuptoni modelet kufizuese të mendimit në meditim

Në meditim ne gjejmë paqen dhe mund të përqendrohemi veçanërisht në themelin tonë ekzistencial. Sapo të praktikojmë meditimin, të bllokojmë botën e jashtme dhe të përqendrohemi vetëm në ekzistencën tonë të brendshme, atëherë me kalimin e kohës do të kuptojmë se kush jemi ne vetë. Më pas ne afrohemi me aspektet delikate të jetës dhe hapim mendjen ndaj këtyre botëve "të fshehura". Meditimi i parë ka një efekt të fortë në vetëdijen tuaj, sepse në meditimin e parë ju kuptoni se keni kapërcyer bllokimin tuaj të brendshëm mendor. Jeni të habitur dhe të lumtur që e keni hapur mendjen tuaj aq shumë sa erdhi meditimi.

Kjo ndjenjë të jep forcë dhe nga meditimi në meditim e kupton gjithnjë e më shumë se mendja jote egoiste ishte në kontroll të plotë të jetës tënde. Atëherë e kupton se gjykimi, urrejtja, zemërimi, zilia, xhelozia, lakmia dhe të ngjashme janë helm për mendjen tënde, se të duhet vetëm një gjë dhe ajo është harmonia, liria, dashuria, shëndeti dhe paqja e brendshme. Deri atëherë, qëndroni të shëndetshëm, të lumtur dhe jetoni një jetë në harmoni.