Prej 5 ditësh po bëj një detoksifikim, një ndryshim në dietë për të pastruar trupin tim, gjendjen time aktuale të vetëdijes, e cila gjithashtu shkon paralelisht me një heqje dorë të plotë nga të gjitha varësitë që mbizotërojnë në mendjen time. Ditët e fundit ishin pjesërisht të suksesshme, por edhe pjesërisht jashtëzakonisht të vështira, gjë që ishte jo pak për shkak të faktit se unë qëndrova gjithë natën zgjuar gjatë kësaj kohe për shkak të krijimit të video ditarit, gjë që bëri që ritmi im i gjumit të dilte plotësisht jashtë kontrollit. . Dita 5 ishte shumë problematike dhe privimi i vazhdueshëm i gjumit ndikoi në psikikën time. Unë dhe e dashura ime kishim shumë për të bërë dhe mezi pushonim për shkak të krijimit të videos.

Ditari im i detoksifikimit

Dita 5

Dita e pestë e detoksifikimit filloi mjaft e përzier. Për shkak të një nate të gjatë më parë, ne u zgjuam përsëri rreth mesditës dhe për këtë arsye ishim mjaft të rraskapitur nga ritmi i shqetësuar i gjumit. Megjithatë, pas një “mëngjesi” të shëndetshëm ne u mbushëm shpejt me energji dhe kishim shumë të planifikuara. Ne donim të fillonim të bënim videon, por për shkak të një ndryshimi të planeve në minutën e fundit, nuk ndodhi. Kështu që ne nuk mund të bënim video nga ora 15:00 deri në 19:00 dhe dieta ime ra në rrugë. Pas këtyre 4 orëve filluam ta krijonim. Në të njëjtën kohë, krijova edhe dy artikuj të tjerë, një shënim në ditar detoksifikimi dhe, nëse nuk gabohem, një artikull për ndikimin e vetes. gjendja e vetëdijes me kalimin e kohës. Një mbrëmje u shndërrua në një natë. Ne punuam për videon deri në orën 6 të mëngjesit dhe më pas donim të shkonim në shtrat të rraskapitur. Por çfarë ndodh me modelet tona të gjumit? Nëse do të shtriheshim tani, asgjë nga ky mjerim nuk do të ndryshonte. Më pas do të flinim përsëri deri në orën 14 ose 00 dhe cikli vicioz do të vazhdonte. Ndjeheshim se ky ritëm i çekuilibruar i gjumit po na fuste nervat dhe se po dilnim gjithnjë e më shumë jashtë ekuilibrit nga brenda. Si rezultat, ne bëheshim gjithnjë e më shumë të demotivuar, me vullnet të dobët dhe ndiheshim më të dobët fizikisht. Kështu që atë natë ne vërtet kuptuam se sa i rëndësishëm është një ritëm i rregullt i gjumit për mendjen tonë.

Për shkak të shqetësimit të fortë të brendshëm, nevojitej një ndryshim, diçka që mund të normalizonte sërish ritmin e gjumit..!!

Kështu që duhej një ndryshim, diçka që mund të normalizonte sërish ritmin tonë të gjumit. Kështu që ne vendosëm të qëndronim zgjuar gjithë natën duke shpresuar të shkonim në shtrat herët natën tjetër, duke shpresuar të kthehemi në një model të shëndetshëm gjumi. Në shënimin tjetër dhe të fundit të ditarit mund të zbuloni se si shkoi, çfarë ndodhi saktësisht, nëse ngulmuam dhe nëse ishte e dobishme në fund.